{"id":2364,"date":"2011-11-25T04:29:48","date_gmt":"2011-11-25T04:29:48","guid":{"rendered":"http:\/\/sexysiempre.com\/web\/?p=2364"},"modified":"2011-11-25T04:29:48","modified_gmt":"2011-11-25T04:29:48","slug":"eyaculacion-precoz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sexysiempre.com\/web\/blog\/eyaculacion-precoz","title":{"rendered":"Eyaculaci\u00f2n precoz"},"content":{"rendered":"

Frustraci\u00f3n, insatisfacci\u00f3n, verg\u00fcenza, culpa\u2026 son todos sentimientos comunes a una de las dificultades sexuales m\u00e1s frecuentes entre los hombres: la eyaculaci\u00f3n precoz. Pero no solo afecta a los hombres, sino a la pareja como un todo, tanto en el plano sexual, como en el afectivo.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

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Qu\u00e8 es en realidad la Eyaculaci\u00f2n Precoz?<\/p>\n

Generalmente se define como la falta de habilidad para controlar la eyaculaci\u00f3n, al momento mutuamente deseado por la pareja.\u00a0 Oficialmente diagnosticada, la eyaculaci\u00f3n precoz no permite al hombre, en algunos casos, tan siquiera penetrar a su pareja.\u00a0 Es decir, la falta de control eyaculatorio es tal que incluso antes de penetrar, ya el hombre ha eyaculado.\u00a0 Otras variantes pueden incluir situaciones en las que el hombre eyacula ni bien penetra a su pareja, o muy poco tiempo luego de haberla penetrado.<\/p>\n

A menudo catalogamos como \u201ceyaculaci\u00f3n precoz\u201d situaciones en las que existe un descontrol eyaculatorio, pero donde no es necesariamente algo que sucede de manera cr\u00f3nica ni cumple con los requisitos de un diagn\u00f3stico.\u00a0 Estas situaciones (que prefiero llamar \u201ceyaculaciones r\u00e1pidas\u201d, por aquello de diferenciarlas), sin embargo, no dejan de ser altamente preocupantes y terriblemente devastadoras para el hombre que las experimenta.\u00a0 Cuando hablamos de eyaculaciones r\u00e1pidas, realmente su definici\u00f3n depende de c\u00f3mo cada pareja viva la experiencia.\u00a0 Si la expectativa colectiva es que el hombre dure m\u00e1s antes de eyacular de lo que est\u00e1 logrando, para esa pareja se genera un problema.<\/p>\n

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Este problema es un fen\u00f3meno psicol\u00f3gico m\u00e1s que uno de \u00edndole f\u00edsica u org\u00e1nica.\u00a0 Pero,\u00a0 siempre es importante descartar posibles causas farmacol\u00f3gicas o biol\u00f3gicas para entonces trabajar esta dificultad de la mano de un sex\u00f3logo certificado o un psic\u00f3logo cl\u00ednico que se especialice en temas de sexualidad.<\/p>\n

Sin embargo,\u00a0la mayor\u00eda de las causas son de \u00edndole psicol\u00f3gica.<\/strong>\u00a0Veamos, entonces, cu\u00e1les son las m\u00e1s comunes:<\/p>\n

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  • El mal aprendizaje sexual:\u00a0<\/strong>la mayor\u00eda de los hombres tienen sus primeras experiencias sexuales a solas, mediante la masturbaci\u00f3n.\u00a0 Esto ocurre, generalmente,\u00a0 durante la adolescencia, etapa en la que a\u00fan no hay una independencia de la familia y se carece de privacidad.\u00a0 Por lo tanto, las experiencias masturbatorias suelen darse a escondidas y, sobre todo, a toda prisa para evitar los dem\u00e1s se enteren del asunto.\u00a0 De esta manera, el hombre entrena su cuerpo a sentir excitaci\u00f3n sexual y r\u00e1pidamente buscar una liberaci\u00f3n de la misma.\u00a0 Esto genera un patr\u00f3n, y cuando luego se enfrenta a una actividad sexual compartida en pareja, la respuesta r\u00e1pida se repite.<\/li>\n
  • Temores y ansiedad:\u00a0<\/strong>los primeros encuentros sexuales de casi todos, generalmente se dan a temprana a edad, en ambientes de tensi\u00f3n y ansiedad. Tenemos miedo a ser descubiertos y adem\u00e1s, con sentimientos de culpa. Esto, en los hombres agiliza tambi\u00e9n el patr\u00f3n de eyaculaciones r\u00e1pidas.<\/li>\n<\/ul>\n

    Estas dos Causas se relacionan con el desarrollo m\u00e1s temprano de la sexualidad de los hombres, pero hay otras causas psicol\u00f3gicas que pueden afectar su control eyaculatorio:<\/p>\n

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    • Casos de adulterio<\/strong>: a menudo provocan fuertes conflictos sicol\u00f3gicos que impiden el buen funcionamiento f\u00edsico del hombre.<\/li>\n
    • Falta de valoraci\u00f3n del juego previo:\u00a0<\/strong>algunos hombres no le dan importancia al juego previo con sus parejas, se condicionan a eyacular lo antes posible, enfocando sus energ\u00edas \u00fanicamente en su cl\u00edmax.<\/li>\n
    • Deseos inconscientes de \u201ccastigar\u201d a la pareja<\/strong>: cuando alguna situaci\u00f3n emocional afecta la relaci\u00f3n de los hombres con sus parejas, algunos la \u201ccastigan\u201d dej\u00e1ndola insatisfecha sexualmente al eyacular, dando por terminada la relaci\u00f3n sexual.<\/li>\n
    • Temor a ser rechazado por la pareja sexual<\/strong>: una vez se ha dado un episodio de eyaculaci\u00f3n precoz, la ansiedad que provoca el no haber podido controlar la eyaculaci\u00f3n, a menudo es suficiente para que se siga provocando similar patr\u00f3n de respuesta.\u00a0 Es muy usual que el enfoque mental del hombre se centre s\u00f3lo en medir su capacidad de control la eyaculaci\u00f3n, provoc\u00e1ndose un estado de ansiedad que no hace m\u00e1s que provocar la misma.\u00a0 El t\u00edpico pensamiento: \u201cd\u00e9jame ver cu\u00e1nto tiempo puedo aguantarme hoy\u2026\u201d es mortal.<\/li>\n
    • Sentimientos de culpabilidad y actitudes negativas sobre la propia sexualidad<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n

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      Y aqu\u00ed, chicos, viene la buena noticia: los casos de eyaculaci\u00f3n precoz son completamente manejables.\u00a0 La premisa b\u00e1sica es buscar ayuda profesional para solucionarlo. Igualmente, aqu\u00ed les vamos a dar algunas sugerencias para controlarlo, cuando est\u00e9n con sus parejas:<\/p>\n

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      • Apretar debajo del glande:\u00a0<\/strong>cuando sientan que se est\u00e1n acercando a su punto de inevitabilidad eyaculatoria, aprieten justo debajo del glande del pene por unos cuatro segundos aproximadamente, con dos dedos sobre el frenillo y el pulgar sobre la parte superior.<\/li>\n
      • Apretar la base del pene o sobre el perineo:<\/strong>\u00a0pueden intentar la misma t\u00e9cnica anterior de darse un firme apret\u00f3n,\u00a0 pero ahora en la base del pene cada vez que interrumpan la estimulaci\u00f3n al mismo o sobre el perineo (pliegue de piel localizado entre los test\u00edculos y el ano).<\/li>\n
      • Ejercicios para regular la estimulaci\u00f3n:<\/strong>\u00a0son ejercicios que sirven para regular la estimulaci\u00f3n directa que recibe el pene, deteni\u00e9ndose y\u00a0 recomenzando la estimulaci\u00f3n varias veces, \u00a0para prolongar el tiempo previo a la eyaculaci\u00f3n.<\/li>\n
      • Controlar los m\u00fasculos pubocox\u00edgeos:<\/strong>\u00a0es la misma t\u00e9cnica que se utiliza para que los hombres aprendan a tener multi-orgasmos. Estos m\u00fasculos se reconocen f\u00e1cilmente, porque son los que utilizan para detener la acci\u00f3n de orinar. La idea es que practiques una serie de contracciones, como si quisieras detener la orina, pero mediante una serie de ejercicios sistem\u00e1ticos de masturbaci\u00f3n. Debes contraer y relajar estos m\u00fasculos con lapsos de al menos, 5 segundos entre cada repetici\u00f3n; hasta completar un total de 30 repeticiones diarias. Esto ayuda a crear nuevos h\u00e1bitos de respuesta sexual.<\/li>\n
      • La respiraci\u00f3n:\u00a0<\/strong>es clave ya que mientras m\u00e1s acelerada sea, m\u00e1s r\u00e1pido se alcanzar\u00e1 el cl\u00edmax eyaculatorio.\u00a0 Por lo tanto, se recomiendan ejercicios de relajaci\u00f3n basados en la respiraci\u00f3n lenta y profunda para entonces incorporar la buena respiraci\u00f3n a las otras t\u00e9cnicas y lograr resultados \u00f3ptimos.\u00a0 Para este fin,\u00a0 la pr\u00e1ctica del yoga es muy buena, ya que maneja tanto el movimiento f\u00edsico, la respiraci\u00f3n, como la concentraci\u00f3n, cosa que beneficia mucho al manejo de la ansiedad provocada por la falta de control eyaculatorio.<\/li>\n<\/ul>\n

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          \n
        • Sigamos jugando:\u00a0<\/strong>es importante destacar que la insatisfacci\u00f3n de la pareja no debe ser necesariamente asociada con una eyaculaci\u00f3n anticipada.\u00a0 La mayor parte de las mujeres que se sienten insatisfechas luego de una eyaculaci\u00f3n \u201cr\u00e1pida\u201d, lo est\u00e1n porque una vez se da la eyaculaci\u00f3n, la relaci\u00f3n sexual termina.\u00a0 \u00bfQui\u00e9n dijo que la intimidad sexual debe concluir con la eyaculaci\u00f3n masculina?\u00a0 \u00bfPor qu\u00e9 no continuar con otros juegos y otros tipos de estimulaci\u00f3n que s\u00ed satisfagan a la pareja?\u00a0 De continuarse la relaci\u00f3n sexual\u00a0 despu\u00e9s de la eyaculaci\u00f3n, sin que necesariamente sea penetrativa, en muchos casos se evitar\u00edan las insatisfacciones.<\/li>\n
        • Comunicaci\u00f3n abierta:<\/strong>\u00a0la comunicaci\u00f3n abierta con nuestras parejas es fundamental, para que ayudemos al hombre a que se relaje y disipe sus temores y ansiedades.<\/li>\n
        • Acompa\u00f1arlo en el tratamiento terap\u00e9utico:\u00a0<\/strong>si nuestra pareja ha decidido (felicitaciones!!!) comenzar con un tratamiento terap\u00e9utico, nosotras debemos acompa\u00f1arlo en el proceso, de manera que se sienta comprendido, apoyado y estimulado!<\/li>\n<\/ul>\n
          Fuente: universoalessandra.com<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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