{"id":2426,"date":"2012-01-22T19:48:22","date_gmt":"2012-01-22T19:48:22","guid":{"rendered":"http:\/\/sexysiempre.com\/web\/?p=2426"},"modified":"2012-01-22T19:51:33","modified_gmt":"2012-01-22T19:51:33","slug":"2426","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/sexysiempre.com\/web\/producto\/2426","title":{"rendered":"Sano bronceado para este verano!!"},"content":{"rendered":"


\n<\/a>Protegidas del sol<\/h4>\n
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C\u00f3mo disfrutar del verano sin correr riesgos. Los 10 errores m\u00e1s frecuentes y consejos de especialistas.<\/p>\n

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Llega el verano, momento de abrir las ventanas y dejar correr el aire, de salir al jard\u00edn, acondicionar la terraza, hacerse un espacio en el balc\u00f3n o encontrar el mejor lugar en la plaza. Tiempo de disfrutar de la naturaleza y salir al sol, fiel testigo de momentos felices. Es dif\u00edcil no quererlo: despu\u00e9s de exponerse unos minutos a su luz, uno se mira en el espejo y se percibe m\u00e1s agraciado, con menos defectos. El bronceado da vida al rostro, hace que cada vestido luzca mejor, y evita depender del maquillaje.<\/p>\n

El sol regala energ\u00eda, da sensaci\u00f3n de bienestar, estimula la circulaci\u00f3n, ayuda a conciliar el sue\u00f1o, contribuye a la regulaci\u00f3n de estados depresivos y favorece la producci\u00f3n de hormonas sexuales. Sin embargo, con sus rayos ultravioletas como representantes oficiales en la Tierra, y la capa de ozono deteriorada, el sol puede ser peligroso. Pero estar atentos no significa encerrarse en la oscuridad, sino tomar los recaudos para disfrutar del sol de manera conciente y precavida.<\/p>\n

La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) alarma: \u201cUno de cada tres tumores que se detectan son en la piel\u201d. \u201cLa mayor\u00eda de las personas no lo sabe, probablemente porque sus apariciones m\u00e1s comunes son diagnosticadas a tiempo. Pero la tendencia mundial indica un incremento de un 3% anual, que se atribuye principalmente a las costumbres actuales\u201d, dispara la doctora Mar\u00eda Esperanza P\u00e9rez, del \u00c1rea de Vigilancia de la Salud, Prevenci\u00f3n y Control de Enfermedades de la OMS. \u201cEl culto a la est\u00e9tica considera que el bronceado es un signo de belleza\u201d, justifica.<\/p>\n

En Argentina, de 1992 a 2004 se detect\u00f3 un incremento alarmante en el n\u00famero de melanoma (gravedad intermedia) y un aumento de 2,25 veces el riesgo de carcinoma (gravedad alta), seg\u00fan la Sociedad Argentina de Dermatolog\u00eda (SAD). Pero el c\u00e1ncer de piel es una enfermedad que, detectada a tiempo, puede ser s\u00f3lo una piedra en el camino. Por eso, la SAD hace hincapi\u00e9 en el control prematuro, con su 18\u00b0 Campa\u00f1a Nacional de Prevenci\u00f3n del C\u00e1ncer de Piel, bajo el lema \u201cCuid\u00e1 tu piel. Es la \u00fanica que ten\u00e9s\u201d, que se lanza el lunes.<\/p>\n

La doctora Virginia Mariana Gonz\u00e1lez, co-coordinadora de la cruzada, expone: \u201cQueremos concientizar a la poblaci\u00f3n sobre\u00a0la existencia de esta enfermedad, y transmitir que entre sus factores de riesgo, hay uno que es evitable: la exposici\u00f3n inconciente a los rayos UV\u201d. El otro objetivo es la detecci\u00f3n precoz del c\u00e1ncer de piel. Del 14 al 18 de noviembre, los hospitales, cl\u00ednicas, centros m\u00e9dicos y profesionales particulares adheridos a la Campa\u00f1a, brindar\u00e1n\u00a0consultas gratuitas<\/a>\u00a0en todo el pa\u00eds.<\/p>\n

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Los 10 errores m\u00e1s comunes<\/strong><\/p>\n

Hay creencias que se mantienen aunque s\u00f3lo sean relatos sin fundamento o rumores que se han corrido en la historia. Los 10 pensamientos m\u00e1s comunes a desterrar son:<\/p>\n

1 – \u201cEn unos a\u00f1os me empiezo a cuidar\u201d<\/strong><\/p>\n

Quienes se exponen al sol en forma excesiva o han sufrido quemaduras graves deben saber que el efecto de los rayos UV es acumulativo y produce cambios irreversibles en la estructura de la piel. Hay que cuidarse siempre y cada una de las veces que uno est\u00e1 bajo el sol. \u201cSi bien el c\u00e1ncer de piel es m\u00e1s frecuente despu\u00e9s de los 50 a\u00f1os, hoy se detecta en personas cada vez m\u00e1s j\u00f3venes\u201d, afirma la doctora. Protegerse de la radiaci\u00f3n UV es f\u00e1cil, s\u00f3lo hay que acostumbrarse. Lo primero es evitar la exposici\u00f3n al sol durante las horas del mediod\u00eda. Adem\u00e1s, usar crema protectora con factor mayor a 15 y renovarla cada dos horas.<\/p>\n

2 – \u00a0\u201cLa piel oscura no necesita protecci\u00f3n\u201d<\/strong><\/p>\n

La OMS detalla que todos los tonos de piel est\u00e1n en riesgo y que las personas de piel blanca, ojos claros, pelo rubio o pelirrojo, pecas, antecedente de quemaduras o lunares muy numerosos, deben extremar los cuidados y protegerse con un FPS de 30 en adelante.<\/p>\n

3 – \u201cSi me tiene que tocar, me tocar\u00e1\u201d<\/strong><\/p>\n

La OMS asegura que el c\u00e1ncer de piel, en gran medida, es prevenible si se evitan los factores de riesgo conocidos y modificables. \u201cEl m\u00e1s importante de todos es la exposici\u00f3n a los rayos ultravioletas (UV) procedentes del sol y de las camas o l\u00e1mparas solares. Demasiada exposici\u00f3n puede cambiar la textura de la piel, hacer que envejezca de manera prematura y causar c\u00e1ncer\u201d, advierte la doctora P\u00e9rez, desde la sede en Washington de la OMS, quien aconseja que \u201cpara evitar la sorpresa, hay que vigilar la piel, realizarse autoexamen y consultar a un m\u00e9dico. M\u00e1s a\u00fan si aparecen cambios en manchas, lunares u otro tipo de alteraciones\u201d.<\/p>\n

4 – \u201cSi est\u00e1 nublado, no uso protector\u201d<\/strong><\/p>\n

En d\u00edas nublados o con neblina se reciben radiaciones UV igual que en d\u00edas soleados y despejados. Adem\u00e1s, \u201chacen efecto de lupa y de reflejos solares\u201d, sostiene el doctor Alberto Velasco, coordinador de la 18\u00b0 Campa\u00f1a. La mismo ocurre con el cemento, la arena, el agua y la nieve: todos generan un reflejo que aumenta la quemaz\u00f3n en distinta proporci\u00f3n (la nieve es la m\u00e1s alta).<\/p>\n

5 – \u201cS\u00f3lo uso protector cuando voy a la playa o al mediod\u00eda\u201d<\/strong><\/p>\n

Cualquier actividad al aire libre requiere protecci\u00f3n. \u201cNo hay bronceado seguro\u201d, asevera Velasco. \u201cEl sol est\u00e1 fuerte desde septiembre hasta abril: todos los meses implica un riesgo\u201d, asegura el doctor Fernando Stengel, presidente de la Fundaci\u00f3n C\u00e1ncer de Piel. \u201cUna forma de darse cuenta es si la sombra que genera el sol es m\u00e1s corta que la altura de la persona\u201d, ense\u00f1a. Sombra corta = Riesgo alto. Sombra larga = Riesgo bajo. Adem\u00e1s, hay que tener en cuenta que la franja horaria de riesgo y da\u00f1o se ha ampliado, y abarca desde las 10 hasta las 16.<\/p>\n

6 – \u201cMe pongo el protector una vez que estoy bajo el sol\u201d<\/strong><\/p>\n

El tiempo que tarda el producto en hacer efecto es de 30 minutos, sin excepci\u00f3n. Hay que aplicarlo antes de exponerse y renovarlo a las 2 horas. Por otro lado, los m\u00e9dicos sugieren no olvidar que si se suda o se hace deporte, se debe reponer el protector m\u00e1s seguido. \u201cUna vez por hora\u201d, aconsejan. Incluso, aclaran que si uno se mete al agua debe volver a protegerse. Las cremas catalogadas como \u201cresistente al agua\u201d tienen el efecto de fijar m\u00e1s el producto a la piel e impermeabilizar. Sin embargo, cuando uno se pasa la toalla, se viste por un rato, o se queda m\u00e1s tiempo en el mar o la pileta, lo erosiona y pierde efecto. Es importante repetir la aplicaci\u00f3n con la piel seca.<\/p>\n

7 – \u201cTodos a la playa\u201d<\/strong><\/p>\n

Antes del primer a\u00f1o de vida, los chicos deben alejarse de los rayos UV. A partir de los 6 meses, pueden exponerse ocasionalmente, con protector 60. Luego del a\u00f1o, hay que hacerlo con extremo cuidado. En el caso de las mujeres embarazadas, la SAD dice que deben reforzar la protecci\u00f3n al estar bajo el sol, ya que \u201clos cambios hormonales propios de la etapa provocan alteraciones en la coloraci\u00f3n de la piel que se agravan con la exposici\u00f3n al sol\u201d.<\/p>\n

8 – \u201cIr\u00e9 al m\u00e9dico el a\u00f1o que viene\u201d<\/strong><\/p>\n

S\u00ed o s\u00ed, hay que visitar al dermat\u00f3logo una vez al a\u00f1o y solicitarle que realice una revisaci\u00f3n integral. De ser posible, conviene elegir una fecha previa al verano, para asegurarse de que la piel est\u00e1 en condiciones \u00f3ptimas. \u201cEl examen cut\u00e1neo debe ser total. Aconsejamos que el paciente aprenda a examinarse para poder guiar al m\u00e9dico en el momento de la consulta. Tambi\u00e9n, que sea abierto y que admita la revisaci\u00f3n total. Muchas veces, la verg\u00fcenza es un impedimento, pero cualquier parte del cuerpo puede ser blanco del c\u00e1ncer de piel\u201d, asegura el coordinador de la Campa\u00f1a. Hay zonas comunes a la hora de encontrar lunares y manchas, que, en general, no se chequean, como la boca, el cuero cabelludo y las plantas del pie.<\/p>\n

9 – \u201cCon el protector solar, estoy protegido\u201d<\/strong><\/p>\n

El doctor Stengel se opone a que el cuidado se reduzca a una crema: \u201cLos protectores solares no son totales ni protegen como dicen sus publicidades. Los usuarios nos ponemos menos de 1 mg. por cm2, mientras que los ensayos para desarrollar las cremas se hacen con 2 mg. por cm2. De esta manera, un factor de protecci\u00f3n solar (FPS) 50, pasa a proteger como un 15\u201d, opina. Elegir la sombra, usar un sombrero de visera larga, anteojos con filtro UV y remera con mangas, ayudan a reforzar la protecci\u00f3n. Recordar que la ropa mojada no protege.<\/p>\n

10 – \u00a1Qu\u00e9 bien me queda el bronceado!<\/strong><\/p>\n

Mientras que el sol y las camas solares dan sensaci\u00f3n de belleza a corto plazo, aumentan el riesgo de padecer c\u00e1ncer de piel. Tanto el doctor Velasco como el doctor Stengel, llaman a las camas solares \u201ccamillas de irradiaci\u00f3n ultravioleta\u201d. \u201cNo son una cama donde se descansa; tampoco son solares, porque no replican al sol y uno se expone a rayos que generan da\u00f1o\u201d, explica Velasco. Por su parte, Stengel, no vacila: \u201cLas camillas de irradiaci\u00f3n han sido declaradas como un carcin\u00f3geno completo por la OMS. Brasil ya las clausur\u00f3, el Reino Unido las prohibi\u00f3 a menores de 18 a\u00f1os, y USA va en ese camino. Pero en Argentina los intereses econ\u00f3micos superan al inter\u00e9s por la preservaci\u00f3n de la salud\u201d, sentencia. Reflexiones para tener muy en cuenta.<\/p>\n

Tips para cuidarse<\/strong><\/p>\n

*\u00a0 En deportes al aire libre: colocarse protector solar antes de jugar y, en el entretiempo, hidratarse y refrescarse. Para el golf, adem\u00e1s, usar sombrero de ala ancha en lugar de gorro y sombrilla de lona.
\n*\u00a0 En el agua: no frotarse la piel despu\u00e9s de nadar, porque el protector se saldr\u00e1.
\n*\u00a0 En la altura: por cada 200 metros que se asciende, se incrementa en un 5% el efecto de la radiaci\u00f3n UV. En la monta\u00f1a hay que usar mayor protecci\u00f3n.
\n*\u00a0 Al manejar: El vidrio de los autos s\u00f3lo bloquea los rayos UVB, pero no los UVA. Se requiere protector si se conduce mucho.<\/p>\n

Fuente: \u00a0www.entremujeres.com<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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